Diploma A Eisen

Eisen Zwemdiploma A

Gekleed

• Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
• 15 seconden watertrappen, gevolgd door
• 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en
• 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
• zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Badkleding

• Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
• onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
• 50 meter schoolslag, proef afmaken met
• 50 meter enkelvoudige rugslag.
• In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
• 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
• 5 seconden drijven op de borst.
• In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
• 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden drijven op de rug.
• In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
• In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
• Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend een hele
draai om de lengte-as gemaakt wordt.

Kleding-eisen diplomazwemmen zwemdiploma A

Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma A dient de kleding te bestaan uit:
• Badkleding
• T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen, korte broek (d.w.z. broekje met pijpen; broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan, geen pyjama)
• Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan, dus geen surfschoentjes)

Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse, een jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.